우리 아이에게 맞는 식단이 궁금하다면?

비타민C 효과와 급여 가이드

성분 백과멍실장 수의학 자문단

비타민C는 강아지·고양이가 체내에서 스스로 만들 수 있는 항산화 비타민이에요. 스트레스·노령기·질병 회복기에 보조제로 활용할 수 있는 성분 정보를 정리했어요.

비타민C란? 강아지·고양이에게 필요한 성분일까

비타민C(Ascorbic Acid)는 세포 안팎에서 활성산소를 제거하고 비타민E의 기능을 회복시키는 수용성 항산화 영양소예요. 강아지·고양이는 사람과 달리 간에서 비타민C를 스스로 합성할 수 있어서, 식이로 반드시 보충해야 하는 필수 영양소는 아니에요. 다만 스트레스·노령기·질병 회복기처럼 체내 요구량이 늘어나는 시기에는 보충제로 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.

비타민C가 우리 아이에게 주는 효과

비타민C는 항산화 작용을 중심으로 여러 기능을 해요. 진짜 중요한 건 보호자가 기대하는 효과와 실제 근거가 일치하는지 확인하는 거예요.

항산화 작용: 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄여줘요

비타민E 재생: 산화된 비타민E를 다시 활성형으로 되돌려요

콜라겐 합성 보조: 피부·관절 결합조직 형성에 관여해요

면역 보조: 백혈구 기능을 도와 감염 회복에 도움을 줘요

철분 흡수 촉진: 식물성 철분의 체내 흡수율을 높여요

수의학 연구는 어떻게 말할까

미국국립연구위원회(NRC)의 반려동물 영양 요구량 자료에 따르면, 강아지와 고양이는 체내에서 포도당을 통해 비타민C를 합성할 수 있어요. 그래서 사람·기니피그에서 보이는 전형적인 결핍 증상(괴혈병)은 두 종에서 보고된 적이 거의 없어요. 다만 수의영양학 교과서에서는 격렬한 운동, 수술 회복기, 만성 질환, 고령 등 산화 스트레스가 높아지는 상황에서는 보조 급여가 도움이 될 수 있다고 설명해요.

비타민C 한눈에 보기

안전

비타민C(Ascorbic Acid)

항산화·면역 보조·콜라겐 합성

권장량: 체중 1kg당 약 18~25mg/일 (보조 목적)

미국국립연구위원회(NRC) 자료 기준

안전

에스터-C(Ester-C)

위 자극이 적은 비산성 형태

권장량: 제품 권장량 준수

위장 민감 반려동물용으로 흔히 사용

주의

소듐 아스코르베이트

수용성·흡수 속도 빠름

권장량: 제품 권장량 준수

나트륨 섭취 제한이 필요한 심장질환 아이는 주의

비타민C 권장 급여량과 사용 팁

건강한 성견·성묘는 식이로 비타민C를 보충할 필요가 거의 없어요. 보조 목적으로 급여한다면 일반적으로 체중 1kg당 하루 18~25mg 수준에서 시작하고, 제품에 표시된 반려동물용 용량을 따라요. 사람용 고용량 비타민C 정제(500mg 이상)를 임의로 쪼개 주는 건 권하지 않아요. 정확한 용량은 수의사가 우리 아이의 체중·건강 상태에 맞춰 조정해줘요.

부작용과 주의사항 — 이런 경우엔 조심해요

비타민C는 수용성이라 과잉 섭취 시 소변으로 배출되는 편이지만, 고용량을 장기간 주면 부작용이 생길 수 있어요.

소화기 부작용: 묽은 변, 설사, 구토가 가장 흔해요

요로결석 위험: 옥살산염 결석 병력이 있는 아이는 비타민C가 결석 형성을 촉진할 수 있어요

철분 과잉 주의: 철분 흡수를 늘려 혈색소증 위험이 있는 아이는 피해야 해요

약물 상호작용: 항암제·항생제 일부와 상호작용할 수 있어 투약 중에는 수의사 상담 필수

이런 아이는 비타민C 보충 전 꼭 상담받아요

다음에 해당하면 자가 판단으로 비타민C를 주지 말고 반드시 수의사와 먼저 상담하세요. 옥살산염 요로결석 병력이 있는 아이, 만성 신장질환을 진단받은 아이, 헤모크로마토시스(철 과잉증) 같은 철분 대사 이상이 있는 아이, 항암 치료 중이거나 처방약을 장기 복용 중인 아이는 비타민C가 오히려 해가 될 수 있어요.